สวัสดีปีใหม่ 2555 Happy new year 2012

BIM (Balancing Immunity) : a new approach to holistic well-being.

2011-12-07T20:31:00.000-08:00

ภูมิคุ้มกันที่สมดุลในร่างกายขึ้นอยู่กับความสมดุลของเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิด Th1 Th2 และ Th17
T helper cell (Th cell) เป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญในการสร้างสมดุลของภูมิคุ้มกันด้วยการส่งสัญญาณกระตุ้น (Cytokines) ให้เม็ดเลือดขาวนักฆ่า (Phagocyte, Cytotoxic T cell, NK cell) สามารถจัดการกับสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อมูล BIM Operation

สรรพคุณ และ ประโยชน์ของผักกาดหอม (ผักสลัด)

2011-08-31T07:40:00.000-07:00

สรรพคุณ และ ประโยชน์ของผักกาดหอม (ผักสลัด)
วันนี้ผมเอาสรรพคุณ และ ประโยชน์ของผักกาดหอม (ผักสลัด) มาฝากครับ

ผักกาดหอมมีคุณค่าทางโภชนาการคือ ประกอบด้วยวิตามินบี วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และลูเทียน (lutein)

มียาง (latex) ชื่อ แลคทูคาเรียม (lactucarium) ซึ่งมีระดับสูงมากขณะออกดอก

นอกจากนั้นยังมีวิตามินบีสูงด้วยสรรพคุณของผักกาดหอม และวิธีใช้ผักกาดหอม นั้นมักใช้เป็นผักสลัดมีสารต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับผักสลัดที่มีสีเขียวอื่น ๆ ส่วนที่ใช้ประโยชน์ของผักกาดหอมคือ ใบ เมล็ด และต้น ซึ่งแต่ละส่วนจะให้สรรพคุณแตกต่างกันดังต่อไปนี้ ครับ

- ต้นผักกาดหอมทั้งต้นคั้นเอาแต่น้ำ นำน้ำที่ได้มาทาฝีมะม่วง (รีดเอาหนองออกก่อน) ใช้ขับพยาธิ แก้พิษ ขับลม เป็นยาระบาย

- ใบผักกาดหอม น้ำคั้นจากใบ ใช้แก้ไอ ทำให้หลับง่าย แก้ไข้ ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ

- เมล็ดผักกาดหอม ใช้รักษาโรคตับ ขับปัสสาวะ ขับน้ำนม ระงับปวด แก้ปวดเอว และรักษาโรคริดสีดวงทวาร

ขอขอบคุณข้อมูลจาก natres

ผักกาดหอม (ผักสลัด) ที่ปลูกด้วยระบบไฮโดรโปนิกส์ (Hydroponics) หรือผักไร้ดินชนิดต่างๆ

GREEN OAK (กรีนโอ๊ค)
รายละเอียด: กรีนโอ๊ค เป็นผักตระกูลสลัดต่างประเทศ ปลูกได้ในเมืองไทย โดยการคัดสรร เมล็ดพันธุ์ดีนำเข้าจาก ฮอลแลนด์ลักษณะเด่น: รูปทรงสวยเป็นพุ่ม ใบหยักมีสีเขียวอ่อน รสชาดหวานกรอบ คล้ายผักกาดหอม

การประกอบอาหาร: เหมาะที่จะทานสด ทานคู่กับแหนมเนือง ทานเป็นสลัดก็เยี่ยม หรือทำเป็นผักเครื่องเคียงรองจานในยำ ใช้แทนผักกาดหอมได้เลย รสชาดดีกว่ามาก

Cos (สลัด คอส)

รายละเอียด: สลัดคอส เป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่มีรสชาดเยี่ยม ทำอาหารได้หลายหลายประเภท ใช้แทน คะน้า และกวางตุ้งได้ รสชาดจะหวานและกรอบ สลัดคอสเป็นผักที่มีวิตามินสูงและมีธาตุเหล็กช่วยเพิ่มจำนวน Hemoglobin (เม็ดเลือดแดง) ในร่างกายแก้โรคโลหิตจางได้ คอสยังมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพียง 3%

เหมาะสำหรับผู้เป็นโรคเบาหวาน และยังช่วยในเรื่องการขับถ่ายอีกด้วย นับว่าเป็นผักที่มีประโยชน์มาก

ลักษณะเด่น: รูปทรงคล้ายคะน้าและกวางตุ้ง ขอบใบมน ทรงสูง ใบมีเขียวเข้ม ต้นโตก้านใหญ่ เป็นผักตระกูลสลัดที่โตเร็วมากการประกอบอาหาร : สามารถนำไปปรุงผัดพริกแกง แกงจืด กินเป็นสลัด หรือผัดผักรวมมิตรได้

RED OAK (เรดโอ๊ค)

รายละเอียด: เรดโอ๊ค เป็นผักตระกูลสลัดใบมีสีแดงเข้มและเขียวเข้มแล้วแต่สายพันธุ์ มีกากใยอาหารมากช่วยล้างผนังลำไส้ กำจัดพวกไขมันและอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้

ลักษณะเด่น: รูปทรงเป็นพุ่ม ใบหยักมีสีสวยงาม ใบละเอียด มีกากใยอาการสูง ย่อยง่าย

การประกอบอาหาร: ส่วนใหญ่จะทานสด ทำเป็นสลัด เป็นเครื่องเคียงในยำ ทานคู่กับแหนมเนืองจะอร่อยมาก รสชาดคล้ายผักกาดหอมแต่จะหวานกว่า

If you are Interested in Hydroponics Vegetables

จำหน่าย ผักปลอดภัยจากสารพิษ สด ปลอดภัย สั่งจอง

อานิตย์ วาณิชพันธ์

โทรติดต่อที่เบอร์นี้นะครับ 089 9701497

ความคิดมีแรงดึงดูดจริง

2010-11-12T06:44:00.000-08:00

สวัสดีอีกครั้งนะครับเพื่อนๆ ที่น่ารักทุกคน

วันนี้มาอัพเดทกันหน่อย ว่างวันนี้มีบางอย่างมาฝากเพื่อนกันคือว่า ผมได้ไปพบหนังสืออยู่เล่มหนึ่งอ่านแล้วตื่นเต้นกับเรื่องราวพอสมควรประกอบกับผมชอบหนังสือประเภทนี้อยู่แล้ว ชื่อหนังสือว่า "เดอะท็อปซีเคร็ต" เป็นเรื่องราวการค้นพบ กฏแรงดึงดูดของความคิด เมื่อผู้คนต่าง ๆ ได้ทดลองนำกฏนี้ไปใช้ ปรากฏว่าเกิดขึ้นจริง ...ความคิดมีแรงดึงดูดจริงๆ เป็นไปได้อย่างไร เป็นที่ตื่นเต้นกันไปทั่วโลก

มนุษย์ ได้พบความลับอันยิ่งใหญ่ของธรรมชาติอีกครั้งหนึ่งแล้ว เมื่อรู้ว่า "ความคิดมีแรงดึงดูด"

ความบังเอิญอะไรที่ทำให้มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตอันทรงภูมิปัญญาในระดับที่ทิ้งห่างสัตว์ร่วมโลกที่มีความฉลาดอันดับสองรองลงมาจากมนุษย์ อย่างโลมาและซิมแปนซี ชนิดที่เรียกว่าไม่เห็นฝุ่น

มนุษย์จึงเป็นสัตว์โลกที่ชาญฉลาด สามารถทำความดีได้อย่างสุด ๆ และทำความชั่วได้อย่างสุด ๆ เช่นเดียวกัน

ไม่ว่ามนุษย์จะเกิดจากไหน มีต้นกำเนิดอย่างไร แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้มนุษย์ต่างจากสัตว์ทั่วไปคือ "สติสัมปชัญญะ"

ซึ่งทำให้มนุษย์เป็นผู้มีความรู้สึกว่าอะไรดี อะไรชั่ว อะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำ
การค้นพบ "กฏแรงดึงดูดของความคิด" ยิ่งใหญ่ไม่แพ้การค้นพบกฏแรงดึงดูดของโลกยุคนิวตัน

ในหนังสือ "เดอะซีเคร็ต" ได้สรุปความลับที่สำคัญไว้ว่า ถ้าต้องการสิ่งใดให้อธิษฐาน "ขอ" เพื่อให้จักรวาลรับรู้สิ่งที่คุณต้องการ หลังจากนั้นให้ "เชื่อ" ว่าคุณได้รับสิ่งนั้นแล้ว
และจุดที่สำคัญที่สุดคือ "รับ" หมายถึงการสร้างความรู้สึก ความพอใจ ปราบปลื้ม ยินดี ราวกับว่าคุณได้รับสิ่งนั้นมาครอบครองแล้วจริงๆ และในความลับทั้งสามข้อของเดอะซีเคร็ต ข้อที่ทำได้ยากที่สุดและเป็นอุปสรรคต่อการนำกฏของเดอะซีเคร็ตไปใช้ให้เป็นจริงมากที่สุด คือ ข้อที่สาม คือ รับ

การ ขอ และ เชื่อ ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับปุถุชนทั่วไปที่จะทำ แต่ความสามารถในการรับ นี่เองที่ทำให้คนเราแตกต่างกันในเรื่องความสำเร็จในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงาน ความร่ำรวย คู่ชีวิต และสุขภาพ

ในทางพระพุทธศาสนา การขอ นั้นก็คือการตั้งจิตอธิษฐานในสิ่งที่เราปรารถนา ซึ่งเป็นการบอกจิตของเรา หรือประทับความปรารถนาสิ่งใดสิ่งหนึ่งไว้ในจิตของเรา สิ่งต่างๆ บนโลกที่เราเห็นเราสัมผัส เป็นอยู่จริงเฉพาะกรอบผัสสะ แห่งทวารหก (ตา หู จมูก ลิ้น กายและใจ ) เท่านั้นเอง

การตั้งจิตอธิษฐาน ขอ จึงเป็นการบอกหรือตอกย้ำกับตัวเราถึงสิ่งซึ่งเราปรารถนา

ส่วนการ "เชื่อ" ต้องอาศัยพลังแห่ง "ศรัทธา" คือการเห็นคุณค่าของสิ่งนั้น พอใจ และมั่นใจในสิ่งนั้น ความเชื่อที่สำคัญที่สุด คือ เชื่อตัวเอง ศรัทธาในตัวเอง แน่ใจในตัวเอง

การ รับ หรือ ภาพแห่งความรู้สึก นั่นเอง ภาพแห่งความรู้สึกก็คือ ภาพที่คุณได้เห็นแล้วล่วงหน้าว่าเกิดชึ้นจริง จนคุณรู้สึกยินดีปรีดา และมีความสุขกับภาพนั้น......

โดยกระบวนการดังกล่าวทั้งสามขั้นตอนนี้ คือ ขอ เชื่อ รับ เกี่ยวข้องกับการทำงานของพลังจิตของเราอย่างแน่นอน.........

แต่ในความเป็นจริงแล้ว จิตมีพลัง มีอำนาจ มีพลานุภาพอย่างยิ่ง ดังนั้น เราจะประสบความสำเร็จในสิ่งที่เราปรารถนาหรือไม่ ขึ้นอยู่กับศักยภาพการทำงานของจิต โดยเฉพาะในขั้นตอนที่สาม คือ รับ นั่นคือ ภาพแห่งความรู้สึก ที่ปรากฏในจิตของเรานั้นชัดเจนมากน้อยแค่ไหน ซึ่งต้องทำงานร่วมกับสมอง คือ ความคิด

แหล่งอ้างอิง หนังสือเดอะท็อปซีเคร็ต ทันตแพทย์สม สุจิรา

2010-08-21T20:59:00.001-07:00

สวัสดีครับเพื่อนๆ ที่น่ารักทุกคน
วันนี้วันว่างวันหนึ่บผมได้นั่งอ่านหนังสือดี ๆ เล่มหนึ่งอยากมาบอกเพื่อนๆ ที่เปิดดูเว็บบล็อกผม
ในหนังสือเล่มนี้น่าจะเป็นประโยชน์ผู้ที่สนใจกำลังมองหาโอกาสในการสร้างชีวิต สร้างตัว สร้างครอบครัว และสร้างความมั่นคงให้กับตระกูล
เพื่อน ๆ ลองฟังคำพูดบางตอนของคุณวันชัย รุ่งภูวภัทร ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ดูนะครับ

ประสบการณ์ทางธุรกิจที่ได้รับมากว่ายี่สิบปี ผมพบว่าคนทำธุรกิจเกือบทุกชนิดเหมือนขี่หลังเสือลงไม่ได้ หยุดนิ่งไม่ได้ ถ้าหยุดนิ่งแปลว่ากำลังถอยหลัง อยากกำไรเพิ่มต้องลงทุนเพิ่ม เป็นหนี้เพิ่ม จนผมต้องถามตัวเองว่า เมื่อ่ไหร่จะหยุดได้ แต่ก็ตอบไม่ได้

ปลายปี 2544 ผมได้มีโอกาสพบธุรกิจหนึ่ง ซึ่งเป็นเรื่องราวของการสร้างเครือข่ายผู้บริโภคจากเพื่อนรุ่นพี่ท่านหนึ่ง สิ่งที่ผมได้พบเห็นจากธุรกิจเครือข่าย กลับแตกต่างจากธุรกิจปกติที่ผมเคยสัมผัส

อยากกำไรเพิ่มก็ขยายเครือข่ายเพิ่ม ไม่ต้องลงทุนเพิ่ม

ล้มเหลวได้เป็นร้อยครั้ง แต่ทำสำเร็จครั้งเดียวกลับมั่นคง

หยุดทำแต่กลับมีรายได้ ตายไปกลายเป็นมรดก

ทำให้ผมพบว่าเป็นความแ ตกต่างอย่างสิ้นเชิง แต่เป็นเรื่องน่าประหลาด เพราะธุรกิจเครือข่ายที่ผมพบ

และได้มีโอกาสทำธุรกิจนี้ กลับมีผู้คนที่สามารถทำสำเร็จน้อยมาก

ถ้าคุณกำลังแสวงหาวิธีคิดอย่างเศรษฐี หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ

เพื่อนๆ คนใดสนใจอ่านหนังสือเล่มนี้กรุณาโทร 089 9701497 อานิตย์ วาณิชพันธ์

สำหรับคนที่ชอบช่วยเหลือผู้อื่น

2010-06-26T07:34:00.000-07:00

พ่อรวยของผมกล่าวว่า "คนที่รวยที่สุดในโลกมองหาวิธีการสร้างเครือข่าย ในขณะที่คนอื่นๆ มองหางานทำ"

โรเบิร์ต ที คิโยซากิ ผู้เขียนหนังสือ พ่อรวยสอนลูก และหนังสือชุดพ่อรวย

โรเบิร์ตมักจะพูดว่า "โรงเรียนสอนให้เราออกไปทำงานหนักเพื่อหาเงิน แต่ผมเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นเพื่อสอนให้คนได้รู้วิธีใช้เงินทำงานหนักให้พวกเขา เพื่อพวกเขาจะได้มีชีวิตอยู่อย่างสุขสบายในโลกนี้"

"พ่อรวยของผมสอนว่า คำที่ทรงพลังที่สุดคำหนึ่งในโลกธุรกิจก็คือคำว่า เครือข่าย ท่านยังพูดอีกด้วยว่าคนที่รวยที่สุดในโลกมองหาวิธีการสร้างเครือข่าย ในขณะที่คนอื่นๆ มองหางานทำ คุณอาจจะมีความคิดที่ดีที่สุดหรืออาจมีสินค้าที่ดีที่สุดในโลกก็ได้ แต่ถ้าคุณไม่มีเครือข่ายที่จะออกไปบอกกับผู้คนและไม่มีช่องทางการจัดจำหน่ายก็จะไม่มีประโยชน์อะไรเลย"

นากาจิม่า

2010-06-25T22:45:00.000-07:00

ครั้งหนึ่งมีคนถาม นากาจิม่า ชาวญี่ปุ่น ผู้ประสบความสำเร็จจากธุรกิจการตลาดแบบเครือข่ายว่า...
"ความสำเร็จกับความล้มเหลวต่างกันตรงไหน"
เขาตอบว่า "ความสำเร็จกับความล้มเหลวต่างกันที่ความคิด"
คนสำเร็จคิดว่า เป็นไปได้ ยังไงฉันก็ทำได้
แต่คนที่ล้มเหลวคิดว่า คงไม่ใช่เรา เราทำไม่ได้

โอกาสทางธุรกิจ

2010-03-17T07:18:00.000-07:00

สวัสดีเพื่อนๆ ผมซึ่งเป็นเจ้าของบล็อกรู้สึกดีใจมาก ๆ ที่ทุกท่านได้มาฟังโอกาสทางธุรกิจ ซึ่งตัวผมเอง มั่นใจมากในธุรกิจนี้ จึงมอบโอกาสนี้ให้เพื่อน ๆ นั่นเอง ที่จะบอกเพื่อนๆ อีกอย่างหนึ่งก็คือ เป็นความโชคดีของเพื่อนที่ได้รับฟังโอกาสทางธุรกิจ เราจะใช้เวลาอันมีค่าแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและโอกาส

เราทุกคนต้องการมีเวลาเป็นของตัวเอง ต้องการเวลาที่เป็นอิสระกับครอบครัว ทำไมทุกวันนี้เงินกับเวลาจึงไม่สมดุลกัน
มีหลายคนสามารถทำเงินได้ดี ไม่ว่า แพทย์ วิศวะกร นักธุรกิจใหญ่ เขาสามารถทำเงินได้มหาศาล แต่พวกเขากลับมีเวลาน้อย

อีกกลุ่มหนึ่งคือกลุ่มที่ตรงกันข้าม คือว่างและรายได้มีจำกัด
เรามีช่องทางธุรกิจ ภายใน 2-5 ปี คุณสามารถมีอิสระภาพเรื่องเงินและเวลาได้ เรามีทั้งเงินและเวลาคู่กัน ได้อย่างไร มันมาได้อย่างไร

ลองมาดูช่องทางธุรกิจแบบเดิมๆ
ผู้ผลิตผลิตสินค้ามาแค่ 40% พ่อค้าส่งเอาไป 30% พ่อค้าปลีกเอาไป 30% ผู้บริโภคจ่าย 100%

ผู้ผลิตเมื่อเขาผลิตสินค้ามาแล้วเขาก็ไม่ได้ขายตรงให้ผู้บริโภค ต้องผ่านการจัดจำหน่ายสองขั้นตอนใหญ่ๆ คือพ่อค้าส่งเอาไป 30% พ่อค้าปลีกเอาไป 30% สินค้ามาจากโรงงานประมาณ 40% เท่านั้นเอง มากกว่า 60% ไปตกอยู่ที่พ่อค้าคนกลาง

วันนี้เรามีช่องทางธุรกิจ โดยคุณสามารถเชื่อมโยงติดต่อไปยัง ผู้ผลิตโดยตรง นี่คือ โอกาสทางธุรกิจ ที่เราสามารถเป็นทั้ง พ่อค้าส่ง และพ่อค้าปลีก ในเวลาเดียวกัน

เราจะทำรายได้จาก 60% นี้ได้อย่างไร?

มาเรียนรู้ที่จะถอดรหัสความสำเร็จกับอานิตย์ 089 9701497

2010-03-13T02:37:00.001-08:00

จากหนังสือ "ถอดรหัสลับสมองเงินล้าน"
เขาบอกว่า "คนรวยเชื่อว่า ฉันกุมชะตาชีวิตของตัวเอง
แต่คนจนเชื่อว่า ฉันถูกลิขิตมาให้เป็นอย่างนี้"

"คนรวยทุ่มเทเพื่อความราย แต่คนจนแค่อยากรวย"
"คนรวยมุ่งความสนใจไปที่โอกาส แต่คนจนมุ่งความสนใจไปที่อุปสรรค"

"คนรวยชื่นชมผู้ประสบความสำเร็จ แต่คนจนรู้สึกชิงชังผู้ประสบความสำเร็จ"
"คนรวยคบหากับคนที่สำเร็จ แต่คนจนขลุกอยู่กับคนที่มองโลกในแง่ร้าย"

"คนรวยมองปัญหาเป็นเรื่องเล็ก แต่คนจนมองปัญหาเป็นเรื่องใหญ่"
"คนรวยมุ่งไปข้างหน้าแม้จะหวาดกลัว คนจนปล่อยให้ความกลัวหยุดยั้งตนเอง"
"คนรวยเรียนรู้และเติบโตตลอดเวลา แต่คนจนคิดว่ารู้ดีอยู่แล้ว"

มาเรียนรู้ที่จะถอดรหัสความสำเร็จกับ Arnit 089 9701497

กล้าล้มเหลว

2010-01-06T06:24:00.000-08:00

ใคร ควรอ่านหนังสือเล่มนี้ นี่ไม่ใช่เส้นทางที่ปูลาดด้วยกลีบกุหลาบ
แต่มั่นใจได้ว่าจุดหมายปลายทางนั้น คุ้มค่าแก่ความพยายามยิ่งนัก
เพราะสุดเส้นทางนี้คือ "อิสระภาพทางการเงิน"

พ่อรวยบอกว่า เราเรียนรู้ได้ดีที่สุดจากความล้มเหลว เพราะฉะนั้นอย่ากลัวว่าจะล้มเหลว
ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ
"คนที่ไม่ประสบความสำเร็จ คือคนไม่เคยล้มเหลว"

มาเรียนรู้ที่จะถอดรหัสความสำเร็จกับ Arnit 089 9701497

คำว่า สำเร็จแล้วเสร็จคืออะไร

2010-01-06T05:44:00.000-08:00

สวัสดีปีใหม่นะครับเพื่อน ๆ ที่รักทุกคน
ปีใหม่นี้ผมขอตั้งโจทย์ให้เพื่อนๆ ได้ตอบว่า
... สำเร็จแล้วเสร็จคืออะไร ?
ฟังได้แปลออกแต่ไม่เข้าใจ ว่าสำเร็จแล้วเสร็จคืออะไร มาเรียนรู้ที่จะถอดรหัสความสำเร็จ
ถ้าเรียนรู้ได้มากพอคุณก็ทำได้

มาเรียนรู้ที่จะถอดรหัสความสำเร็จ อานิตย์ 089 9701497

จงมีชีวิตอยู่ ในห้องที่มีแต่วันนี้

2009-09-28T02:10:00.000-07:00

ปี ค.ศ. 1871 มีชายหนุ่มคนหนึ่งหยิบหนังสือเล่มหนึ้งขึ้นอ่าน ซึ่งข้อความเพียง 21 คำ ในหนังสือเล่มนี้ได้เปลี่ยนอนาคตของเขาอย่างใหญ่หลวง

ชายหนุ่มผู้นี้เป็นนักเรียนแพทย์อยู่ในโรงพยาบาลมอนทรีออล เยอเนอรัล ประเทศแคนาดา
หนังสือ 21 คำที่นักเรียนแพทย์หนุ่มผู้นี้อ่าน ช่วยให้เขากลายเป็นนายแพทย์ที่มีชื่อเสียงโด่งดังในยุคของเขา

ผู้ชายคนนี้ชื่อ เซอร์ วิลเลี่ยม ออสเลอร์ หนังสือ 21 คำที่เขาอ่าน ปี ค.ศ. 1871 ซึ่งช่วยให้เขาเป็นคนไม่รู้จักทุกข์ เป็นบทประพันธ์ของ ธอมมัส คาร์ไลล์ (นักปราชญ์เอกของอังกฤษ) ซึ่งมีดังต่อไปนี้

“ภารกิจของเรา คือ ไม่ มอง สิ่ง ที่ เห็น สลัวๆ ใน ระยะ ไกล แต่ ปฏิบัติ ใน สิ่ง เห็น กระจ่าง ที่ อยู่ ใกล้ๆ”

ต่อมอีก 40 ปี ชายคนนี้ เซอร์ วิลเลี่ยม ออสเลอร์ กล่าวปาฐกถาแก่นิสิตที่มหาวิทยาลัยเยล เขาบอกนิสิตว่า ตามที่มีผู้กล่าวว่าเขาผู้เป็นศาสตราจารย์ของ 4 มหาวิทยาลัย และเคยเขียนหนังสือแพร่หลายเล่ม เป็นมนุษย์ “มีสมองพิเศษ”

ไม่เป็นความจริง เขากล่าวว่า เพื่อนสนิทของเขาต่างรู้ดีว่าสมองของเขา “มีลักษณะธรรมดาสามัญอย่างที่สุด”

ถ้าเช่นนั้น อะไรเล่าเป็นเคล็ดลับแห่งความสำเร็จของเขา เขาบอกว่า เกี่ยวกับการดำรงชีวิตอยู่ “ภายในห้องที่มีแต่วันนี้” นั่นเอง

“ท่านทุกคน” นายแพทย์ ออสเลอร์ กล่าวแก่นิสิตมหาวิทลัยเยล เช่นนี้ “เป็นมนุษย์ซึ่งมีส่วนประกอบอย่างพิศดารยิ่งไปกว่าเรือเดินสมุทรใหญ่ ๆ เสียอีก และท่านจะต้องเดินทางฝ่าคลื่นลมในระยะเวลานานกว่ากัน สิ่งที่ข้าพเจ้าจะขอเตือนท่านก็คือ ท่านจงศึกษาวิธีที่จะมีชีวิตอยู่ภายในห้องที่มีแต่วันนี้ ซึ่งจะเป็นทางให้ท่านฟันฝ่าอุปสรรคต่างๆ แห่งชีวิตไปอย่างปลอดภัย”

อนาคตคือ วันนี้... ไม่มีพรุ่งนี้ จงช่วยตัวท่านเองเสียแต่วันนี้ ผู้ที่มีความห่วงใยสำหรับอนาคตจะทำให้สมรรถภาพหย่อน จิตใจว้าวุ่น กระวนกระวายจากทุกข์.... ท่านปิดมันเสียให้หมดทั้งอนาคตและอดีต และเตรียมที่จะเพาะนิสัยแห่งการมีชีวิตอยู่ในห้องที่มีแต่วันนี้

เลิกทุกข์เพื่อสุขสบาย

2009-08-26T07:54:00.001-07:00

เพลโต นักปราชญ์กรีกโบราณ กล่าวว่า “ความผิดพลาดสำคัญที่สุดของแพทย์ก็คือ พยายามรักษาโรคในทางยาโดยมิได้พยายามรักษาทางใจ ใจและกายเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันซึ่งจะแยกออกจากกันเสียมิได้”

นายแพทย์ เอ็ดเวร์ด โปโดลสกี ได้เขียนหนังสือเรื่อง “เลิกทุกข์เพื่อสุขสบาย” ต่อไปนี้คือชื่อในบทต่างๆ
· หัวใจจะเป็นอันตรายจากทุกข์อย่างไร
· ความดันโลหิตสูงนำมาโดยทุกข์
· รูมาติซั่มสามารถจะเกิดขึ้นจากทุกข์
· เพื่อกระเพาะจงเป็นทุกข์ให้น้อยลง
· ทุกข์เกี่ยวโยงกับต่อมไทรอยด์
· โรคเบาหวานเกิดจากทุกข์
ฯลฯ

“พระเจ้าอาจจะอภัยโทษต่อบาปของเรา” วิลเลี่ยม เยมส์ (นักจิตวิทยา) กล่าว
“แต่ระบบประสาทไม่เคยอภัยโทษแก่เราเลย”

ทุกข์สามารถทำให้ท่านพิการจนเดินไม่ได้ และต้องนั่งเก้าอี้ล้อจากโรคปวดและบวมตามข้อ นายแพทย์รัสเซ็ลส์ แอล ซีซิล แห่งมหาวิทยาลัยการแพทย์คอแนล จำแนกสามเหตุธรรมดาที่สุดที่ทำให้เป็นโรคนี้ไว้ 4 ประการด้วยกันคือ
· ชีวิตสมรสประสบความย่อยยับ
· ความล่มจมทางการเงินและความเศร้าเสียใจ
· ความเปล่าเปลี่ยวอ้างว้างและมีทุกข์
· ความโกรธแค้นซึ่งเกาะแน่นอยู่ในหัวใจ

ยกตัวอย่างชายผู้หนึ่งซึ่งสมัยการค้าตกต่ำ เขาวิตกทุกข์ร้อนอย่างยิ่งที่บริษัทแก๊สงดจ่ายแก๊สให้บ้านของเขา และธนาคารก็ยังจะยึดบ้านที่เขาจำนองไว้ ภรรยาของเขาเกิดเป็นโรคบวมตามข้อ และเจ็บปวดอย่างที่สุดในทันทีทันใด

แม้จะรักษาทางยาและบำรุงร่างกายด้วยอาหารชนิดพิเศษโรคนี้ก็ยังไม่หายอยู่นั่นเอง แต่มาหายก็เมื่อฐานะทางการเงินของครอบครัวได้ฟื้นขึ้นอีกครั้งหนึ่ง

แหล่งอ้างอิง หนังสือ the Sage สมิต อาชวนิจกุล

จงโอนอ่อนเหมือนต้นอ้อ แต่อย่าแข็งกระด้างเหมือนต้นโอ๊ก

2009-08-05T20:37:00.000-07:00

ไม่มีบุคคลใดที่มีชีวิตอยู่ในโลกนี้ มีกำลังใจและกำลังกายพอที่จะสามารถแข็งข้อต่อสถานการณ์อันหลีกเลี่ยงไม่พ้น และในเวลาเดียวกันสร้างชีวิตใหม่ของตนขึ้น

เราจะเลือกทั้งสองอย่างไม่ได้ แต่จะต้องเลือกเอาเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่ง ท่านจะโอนอ่อนตามสถานการณ์อันหนีไม่พ้น ซึ่งเป็นมรสุมแห่งชีวิต หรือท่านจะต่อต้านมันจนกระทั่งแตกสลายลงไป

ครูสอนยิวนิตสู สอนนักเรียนว่า “จงโอนอ่อนเหมือนต้นอ้อ แต่อย่าแข็งกระด้างเหมือนต้นโอ๊ก”

ท่านคิดบ้างหรือเปล่าว่า เหตุใดยางรถยนต์ ช่างต้านทานต่อถนนและคงทนต่อการรับใช้งานอย่างที่สุด

ในครั้งแรก โรงงานสร้างยางรถยนต์ ประดิษฐ์ยางรถยนต์ชนิดต้น สำหรับต้านทานความแข็งกระด้างของถนน ผลก็คือ เมื่อรถยนต์นำมาใช้งานปรากฏว่า

ยางนั้นไม่ทนแตกออกเป็นริ้ว ๆ แต่แล้วโรงงานก็ประดิษฐ์ยางขึ้นมาใหม่ ซึ่งมีลักษณะดังที่เราเห็นกันอยู่ทุกวันนี้ คืออ่อนและหยุ่น คราวนี้มันสามารถทนทานต่อความกระด้างของถนนไปได้นาน

ท่านและข้าพเจ้าจะมีอายุยืนยาวต่อไปอีก และจะพบความสุข
ถ้าท่านรู้จักวิธีทำตัวของเราให้หยุ่นต่อวิถีชีวิตอันแข็งกระด้าง

จะเกิดอะไรขึ้นแก่ท่านและข้าพเจ้า ถ้าเราใช้ความแข็งกระด้างแทนที่จะอ่อนและหยุ่น ต้านทานสถานการณ์อันหนีไม่พ้น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราปฏิเสธที่จะโอนอ่อนเหมือนต้นอ้อ และต้านทานอย่างแข็งกระด้างเหมือนต้นโอ๊ก

คำตอบง่ายนิดเดียว จิตใจของเราจะเกิดปั่นป่วนวุ่นวาย เราจะเกิดทุกข์ บึ้งตึง กระวนกระวาย และประสาทพิการชนิดสมองไม่ปกติ

ถ้าหากเรายอมให้ทุกข์เกาะกินใจอยู่นาน ๆ พร้อมกับเห็นโลกเต็มไปด้วยความเศร้าและขมขื่นไปเสียรอบด้าน ทั้งปล่อนตนเองให้เซื่องซึมและละเม้อเพ้อฝันถึงโลกที่สร้างขึ้นในห้วงนึก เราจะกลายเป็นคนวิกลจริต

แหล่งอ้างอิง หนังสือ the Sage สมิต อาชวนิจกุล

การพักผ่อนเป็นการบูรณะร่างกาย

2009-07-12T21:20:00.000-07:00

ผู้ศึกษาวิชาแพทย์ทุกคนจะอธิบายให้ท่านรู้ว่า ความอ่อนเพลียทำให้การต้านทานโรคหวัด และโรคอื่น ๆ อีกหลายร้อยชนิด ลดน้อยถอยลง
จิตแพทย์จะอธิบายให้ท่านรู้ว่า ความอ่อนเพลียสามารถ จะลดอำนาจต้านทานต่ออารมณ์แห่งความหวาดหวั่น และวิตกทุกข์ร้อนของท่าน
ดังนั้น การป้องกันความอ่อนเพลีย จึงมักจะป้องกันทุกข์ได้ด้วย

นายแพทย์ เยคับซัน เขียนหนังสือขึ้น 2 เล่ม เกี่ยวกับการพักผ่อน คือเรื่อง
“ความก้าวหน้าของการพักผ่อน” และ “ท่านจะต้องพักผ่อน”

ในฐานะผู้อำนวยการแห่งสถานค้นคว้าเพื่อการรักษาโรคแห่งร่างกาย ในมหาวิทยาลัยแห่งชิคาโก นายแพทย์ผู้นี้ใช้เวลาเป็นแรมปี ในการค้นคว้า การรักษาโรคด้วยวิธีการพักผ่อน
เขากล่าวอย่างเปิดเผยว่า “โรคประสาทหรือโรคแห่งอารมณ์ต่าง ๆ จะไม่เกิดขึ้นแก่ผู้ที่ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง” หรือจะกล่าวอีกอย่างหนึ่งก็คือ “ถ้าท่านได้พักผ่อนความวิตกทุกข์ร้อนของท่านจะหายไป”

ดังนั้น เพื่อป้องกันความอ่อนเพลียและวิตกทุกข์ร้อน กฏอันแรกก็คือ จงพักผ่อนบ่อย ๆ และพักผ่อนก่อนท่านจะรู้สึกเหนื่อย

ทำไมการพักผ่อนจึงมีความสำคัญ? เพราะว่าถ้าปราศจากการพักผ่อน เพื่อบรรเทาความเหน็ดเหนื่อยเสียแล้ว จะเกิดอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง

หัวใจของท่านในวันหนึ่ง ๆ ฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายของท่าน ด้วยปริมาณที่สามารถจะใส่ถังเหล็กขนาดใหญ่ ชนิดที่หัวรถไฟใส่น้ำสำรองได้ 1 ถัง
หัวใจของท่านสร้างกำลังงานให้ท่านมากพอ ที่จะใช้เสียมตักถ่านหินได้ 20 ตัน และกองถึง 3 ฟุต
หัวใจปฏิบัติงานอย่างน่ามหัศจรรย์ อยู่เช่นนี้ เป็นเวลา 50 ปี 70 ปี หรืออาจถึง 90 ปี

ท่านรู้ไหมว่ามันคงทนอยู่ได้อย่างไร?

ผู้เขียน (เดล คาร์เนกี) จะให้นายแพทย์ วอลเตอร์ บี. แคนนัน แห่งโรงเรียนการแพทย์ในมหาวิทยาลัย ฮาร์เวิร์ด เป็นผู้อธิบาย

เขากล่าวว่า “คนส่วนมากมีความคิดว่าหัวใจทำงานโดยมิได้พักผ่อน ตลอดเวลา ในเมื่อความเป็นจริง หัวใจมีระยะหยุดพักอย่างแท้จริงอยู่ระยะหนึ่ง ทุกครั้งที่หดตัวจากการฉีดเลือด ในขณะหัวใจเต้นในอัตราปกติ คือ 70 ครั้งต่อนาที คำนวณแล้วหัวใจทำงานเพียง 9 ชั่วโมง ในจำนวน 24 ชั่วโมง ระยะเวลาที่มันหยุดพักทั้งหมดเมื่อรวมกันแล้วเข้าถึง 15 ชั่วโมง”

จอห์น ดี. ร็อคกีเฟลเลอร์ ผู้พ่อ ทำประวัติการณ์ไว้เป็นพิเศษ 2 ประการ เขาประสบโชคลาภอันมหาศาลจนเป็นเศรษฐีรวยที่สุดของโลก ในสมัยนั้น และเขามีอายุยืนนาน ถึง 98 ปี ก่อนอวสานแห่งชีวิตจะมาถึง

ท่านรู้ไหมว่าเขาทำอย่างไร?
จึงอายุยืนนานถึงเพียงนี้ เหตุผลสำคัญ
แน่นอนเป็นเพราะเขารับมรดกทางกรรมพันธุ์ในการมีอายุยืน
แต่เหตุผลอีกอย่างหนึ่งก็คือ

"เขามีนิสัยชอบงีบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุก ๆ กลางวันที่สำนักงานของเขา"

เขาจะทอดกายลงบนเก้าอี้โซฟาในสำนักงาน และในขณะนอนแม้แต่ประธานาธิบดีของสหรัฐเมริกา ก็พูดโทรศัพท์กับเขาไม่ได้!!

ในหนังสือดีเยี่ยมเล่นหนึ่งชื่อ “ทำไมจะต้องเหน็ดเหนื่อย”
ผู้แต่งคือ แดลเนียล ดับบลิว. โยสซีลิน ได้ตั้งข้อสังเกตว่า
“อย่าเข้าใจว่าการพักผ่อนเป็นการกระทำที่ปราศจากประโยชน์อันใด การพักผ่อนเป็นการบูรณะร่างกาย”

การพักผ่อนด้วยการหลับไปงีบหนึ่งแม้เพียง 5 นาที จะสร้างอำนาจในการบูรณะร่างกายอย่างมหาศาล และเป็นยาวิเศษสำหรับป้องกันความอ่อนเพลีย!!!

ธอมมัส เอดิสัน นักประดิษฐ์เรืองนามของโลก กล่าวอ้างว่า การที่เขามีความขยันขันแข็ง และทรหดอดทนอย่างมหาศาล เกี่ยวเนื่องกับ นิสัยนอนง่ายของเขา คือ เขาหลับทุก ๆ โอกาสที่เขาต้องการ

ผู้เขียน (เดล คาร์เนกี) ขอย้ำว่า ท่านจงปฏิบัติในแบบเดียวกับการาทำงานของหัวใจ คือ พักผ่อนเป็นระยะ ๆ แทนที่จะทำงานอย่างสมบุกสมบัน ติดต่อกันไปโดยไม่หยุดพักเลย ซึ่งจากการปฏิบัติเช่นนี้ จะเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ให้แก่ชีวิตในระหว่างตื่นของท่านวันละ 1 ชั่วโมง ...................

เราจะต้องเอาใจใส่กับ 90 % ซึ่งราบรื่น

2009-07-09T01:09:00.000-07:00

ผู้เขียน (เดล คาร์เนกี้) เคยถาม เอ็ดดี้ ริคเก็นเบ็คเกอร์ ผู้เคยติดอยู่บนแพชูชีพ ซึ่งลอยอยู่ในมหาสมุทรแปซิฟิคถึง 21 วันอย่างหมดหวังพร้อมกับเพื่อนๆ ของเขาว่า เขาได้บทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างไรบ้าง
เขาตอบ

"ก็คือถ้าเรามีน้ำจืดสำหรับดื่มพอเพียง เราไม่ควรร้องทุกข์อย่างใดทั้งสิ้น"

ได้คำนวณกันแล้วว่า ชีวิตของมนุษย์เรามีความราบรื่นอยู่ 90 % และมีความยุ่งยาก 10 % ถ้าเราต้องการจะหาความสุข เราจะต้องเอาใจใส่กับ 90 % ซึ่งราบรื่น

และเพิกเฉยกับ 10 % ที่ยุ่งยากเสีย แต่ถ้าเราต้องการมีทุกข์และเศร้าหมอง และต้องการจะเป็นโรคเนื้อร้ายที่กระเพาะ เราก็จงเอาใจใส่กับชีวิตยุ่งยาก 10 % และเพิกเฉยต่อชีวิตราบรื่น 90%

ยอนนาธัน สวิฟต์ ผู้แต่งหนังสือเรื่อง "การเดินทางของกัลลิเวอร์" เป็นผู้มองทุกสิ่งในแง่ร้ายอย่างไม่มีใครเสมอเหมือน นักทุกขนิยมแห่งวรรณกรรมอังกฤษผู้นี้ ทั้ง ๆ ที่เป็นคนเจ้าทุกข์ ยังสดุดีความสุขและความยิ้มแย้มร่าเริงว่าเป็น โอสถวิเศษเพื่อช่วยให้ชีวิตยืนนาน

"แพทย์ที่ดีที่สุดในโลกนี้เขากล่าว คือ

แพทย์อาหารที่มีประโยชน์

แพทย์ความสงบเงียบ

และแพทย์ความยิ้มแย้มร่าเริง"

2009-05-26T23:42:00.000-07:00

โลกเป็นอย่างไร ขึ้นอยู่กับว่าเราใส่แว่นตาสีอะไรมองโลก
หากมองโลกในแง่ดี ชีวิตมีแต่สิ่งรื่นรมย์
หากมองโลกในแง่ร้าย ชีวิตมีแต่วุ่นวายและทุกข์ระทม
ดอกไม้หอมได้บางดอก แต่มนุษย์นั้นหอมได้ทุกคน หากเราเป็นคนดี

7 หลักคิด ว.วชิรเมธี

2009-01-08T18:52:00.000-08:00

How To Setup Your Goal [75.53m]: Right Click To Download

2008-12-28T04:33:00.000-08:00

Krabi Hotels: Comfortable stay in Krabi by wilmaandreuje
Are you planning to go on a vacation to a serene location? Then Krabi is the perfect destination for you. Krabi province lies on the west coast of Southern Thailand. It is known for its coral reefs, white sandy beaches, waterfalls, caves and islands. In addition to these tourist attractions, Krabi is the ideal destination for scuba diving and rock climbing. This Thai province welcomes about two million visitors per year from various parts of the world. During your visit to this place finding an accommodation is not a problem at all. There are various Krabi hotels located in the city and near the beaches of Krabi.

Accommodation
There is no shortage of hotels in Karbi. The major concentration of Krabi hotels are in places like Krabi city, Ao Nang and Ton Sai. You will also find several Krabi hotels in islands like Ko Lanta, Ko Siboya and Ko Jum.
If you are visiting Ko Jum, which is tiny island located in between Ko Lanta and Krabi Town you can stay in Koh Jum Lodge. Ao Nang is the other busy beach destination in Krabi Province in Thailand which receives tourists from all over the world. There are several splurge, mid-range and even budget hotels in Krabi. Some of the noted hotels in Ko Jum are Beach Resort, Yellow Sun Guesthouse, The Cliff Ao Nang Resort and The Emerald Bungalow.

In Hat Noppharat Thara most of the hotels are located in Tambon Ao Nang. Some of the popular hotels include Krabi Success Beach Resort, Krabi Forest Home Resort, Cashew Nut Bungalow and Ginni Place.
The Krabi hotels are equipped with latest facilities and services to render you maximum comfort. Most of the hotels in Krabi have in-house restaurants and bars for its guests. The rooms also come with amenities like television, telephone with ISD facility, wake up service, in-room safe, alarm clock and en-suite bathrooms. The luxurious hotels in Krabi have swimming pool, fitness center, spa, sauna, and business center.
Log on to Krabi Hotels Our extensive database will enable you to get a better hotel deal without any hassle.
About the Author
Writer and seo